Janmashtami Vrat 2026: 4 सितंबर को जन्माष्टमी का व्रत रखा जाएगा। जानें जन्माष्टमी व्रत की पूरी विधि, क्या खाएं, किन चीजों से परहेज करें और निर्जला व्रत के नियम।
Janmashtami Vrat Kaise Rakhen: जन्माष्टमी व्रत में क्या खाएं और क्या नहीं? जानें नियम
Janmashtami Vrat 2026: भगवान श्रीकृष्ण का जन्मोत्सव इस वर्ष 4 सितंबर, शुक्रवार को मनाया जाएगा। जन्माष्टमी के दिन बड़ी संख्या में श्रद्धालु भगवान कृष्ण के बाल स्वरूप यानी लड्डू गोपाल की पूजा करते हैं और व्रत रखते हैं। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, विधि-विधान से जन्माष्टमी का व्रत रखने और भगवान श्रीकृष्ण की पूजा करने से पुण्य की प्राप्ति होती है और घर में सुख-समृद्धि बनी रहती है।
अगर आप भी इस साल जन्माष्टमी का व्रत रखने जा रहे हैं या पहली बार यह व्रत करने वाले हैं, तो व्रत के नियमों और खानपान का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। आइए पं. राकेश झा के अनुसार जानते हैं जन्माष्टमी व्रत की संपूर्ण विधि, क्या खाना चाहिए और किन चीजों से परहेज करना चाहिए।
जन्माष्टमी व्रत कब से शुरू करें?
जन्माष्टमी व्रत के नियम सप्तमी तिथि से ही शुरू करने की मान्यता है। जिस तरह एकादशी व्रत में दशमी तिथि से खानपान के नियमों का पालन किया जाता है, उसी प्रकार जन्माष्टमी के लिए भी सप्तमी तिथि से सात्विक जीवनशैली अपनाने की सलाह दी जाती है।
सप्तमी से ही मांसाहार, मदिरा, लहसुन-प्याज और अन्य तामसिक चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। इस दौरान सात्विक भोजन करने और संयम बरतने की मान्यता है।
जन्माष्टमी व्रत कैसे रखें? जानें पूरी विधि
- जन्माष्टमी के दिन सुबह जल्दी उठकर स्नान करें और साफ-सुथरे वस्त्र धारण करें।
- नित्यकर्म से निवृत्त होने के बाद भगवान श्रीकृष्ण का ध्यान करते हुए व्रत का संकल्प लें।
- संकल्प के दौरान हाथ में जल और फूल लेकर ‘ममाखिलपापप्रशमनपूर्वक सर्वाभीष्ट सिद्धये श्रीकृष्ण जन्माष्टमी व्रतमहं करिष्ये’ मंत्र का उच्चारण किया जाता है।
- पूरे दिन भगवान श्रीकृष्ण का स्मरण करें और उनके मंत्रों का जाप करें।
- व्रती अपनी क्षमता और परंपरा के अनुसार फलाहार या निर्जला व्रत रख सकते हैं।
- शाम के समय भी स्नान करके भगवान कृष्ण की पूजा करें।
- मध्यरात्रि में भगवान श्रीकृष्ण के जन्म के समय विशेष पूजा-अर्चना करें।
- भगवान कृष्ण के जन्म के बाद चंद्रमा को अर्घ्य देने की परंपरा है।
- इसके बाद अपनी परंपरा और व्रत के नियम के अनुसार व्रत का पारण किया जाता है।
जन्माष्टमी व्रत में क्या खाएं?
अगर आप फलाहार वाला जन्माष्टमी व्रत रख रहे हैं, तो कुछ फल और व्रत में इस्तेमाल होने वाली चीजों का सेवन कर सकते हैं।
व्रत में खाई जाने वाली चीजें:
- केला, सेब, अनार और अन्य मौसमी फल
- दूध और दही
- साबूदाना
- कुट्टू के आटे से बनी चीजें
- घी
- सेंधा नमक
व्रत में भोजन बनाते समय सामान्य नमक की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल किया जाता है।
जन्माष्टमी व्रत में क्या नहीं खाना चाहिए?
धार्मिक मान्यताओं के अनुसार जन्माष्टमी के व्रत में अन्न का सेवन नहीं किया जाता। इसके अलावा तामसिक भोजन से भी पूरी तरह परहेज करना चाहिए।
इन चीजों से बचें:
- चावल, गेहूं और अन्य अनाज
- लहसुन और प्याज
- मांसाहारी भोजन
- मदिरा
- सामान्य नमक
- रिफाइंड शुगर
- तामसिक भोजन
खाने में सामान्य चीनी की जगह गुड़ या शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है।
जन्माष्टमी पर इन सब्जियों से भी करें परहेज
मान्यता के अनुसार जन्माष्टमी के दिन लौकी, मूली, गाजर, चुकंदर और बैंगन जैसी कुछ सब्जियों का सेवन नहीं करना चाहिए। हालांकि, अलग-अलग क्षेत्रों और परिवारों में व्रत के नियमों में अंतर हो सकता है।
निर्जला जन्माष्टमी व्रत में रखें विशेष सावधानी
अगर कोई व्यक्ति निर्जला जन्माष्टमी व्रत रखता है तो इसमें जल और भोजन दोनों का त्याग किया जाता है। ऐसे व्रत में पारण तक पानी न पीने की परंपरा है।
हालांकि, निर्जला व्रत हर व्यक्ति के लिए उपयुक्त हो, यह जरूरी नहीं है। अपनी शारीरिक क्षमता और व्यक्तिगत परिस्थितियों को ध्यान में रखकर ही व्रत का प्रकार चुनना चाहिए।
जन्माष्टमी व्रत में सबसे जरूरी बात
जन्माष्टमी का व्रत केवल खानपान का नियम नहीं बल्कि भगवान श्रीकृष्ण के प्रति श्रद्धा और भक्ति का पर्व भी है। इसलिए व्रत के दौरान सात्विक विचार रखें, भगवान कृष्ण का स्मरण करें और अपनी पारिवारिक एवं धार्मिक परंपरा के अनुसार पूजा-विधि का पालन करें।
नोट: व्रत के नियम अलग-अलग संप्रदाय, क्षेत्र और परिवार की परंपराओं के अनुसार बदल सकते हैं। किसी विशेष धार्मिक परंपरा का पालन करते हैं तो उसी के अनुसार व्रत रखें।
